전문강사님과 함께 노래를 들으며 간단한 맨손체조부터 공,막걸리병 등을 이용하여 과하지 않은 동작으로 노화로 인한 신체적 기능약화를 개선하며 남아있는 기능을 향상시키고 생활의 즐거움을 동반하여 스트레스를 해소하는데 효과적입니다.

1. 기대효과
   - 다양한 동작을 통하여 신체건강을 증진하고 퇴행을 늦춰 질 높은 삶을 유지하실 수 있도록 한다.
   - 활발한 신체적 활동은 자신감과 신체적 효능감을 갖게 하고 우울감을 낮추며 생활 만족도를 높혀준다.
   - 음악과 함께 신체활동을 하며 인지지각에 영향을 미쳐 기억력과 언어능력, 주의력을 향상시킬수 있다.